Taille Abdos Fessiers : cours de renforcement & de tonification musculaire de la taille, des abdos et des fessiers.
Body Combat : cours cardio qui s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
Body Pump : cours avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles.
Body Sculpt : cours de renforcement & de tonification musculaire de tout le corps avec du petit matériel.
Stretching : étirement musculaire, amélioration de la souplesse, de la mobillité articulaire, diminution du stress. A ne pas négliger.
Step : cours cardio chorégraphié, de coordination des mouvements, de concentration & d'endurance qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant.
Maxi Gym : cours très complet mélangeant du cardio, tonification musculaire de tout le corps, des étirements & plein d'autres... suivant l'humeur de l'instructeur.
Yoga Fusion Pilates / Body Zen : cours associant des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode pilates. Contrôle de la respiration, de la concentration et une série structurée d'étirements, de mouvements et de postures.
Power Ball : cours de tonification musculaire avec du petit matériel tout en travaillant sur un ballon pour travailler la sangle abdominale en profondeur.
Mat Pilates : cours basé sur une tonification musculaire des muscles profonds, tout en les étirant. Travail de posture, de respiration.
Spinning : cours collectif de vélo simulant un parcours sur route au rythme d'une musique entrainante.
Body Combat : cours cardio qui s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
Body Pump : cours avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles.
Body Sculpt : cours de renforcement & de tonification musculaire de tout le corps avec du petit matériel.
Stretching : étirement musculaire, amélioration de la souplesse, de la mobillité articulaire, diminution du stress. A ne pas négliger.
Step : cours cardio chorégraphié, de coordination des mouvements, de concentration & d'endurance qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant.
Maxi Gym : cours très complet mélangeant du cardio, tonification musculaire de tout le corps, des étirements & plein d'autres... suivant l'humeur de l'instructeur.
Yoga Fusion Pilates / Body Zen : cours associant des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode pilates. Contrôle de la respiration, de la concentration et une série structurée d'étirements, de mouvements et de postures.
Power Ball : cours de tonification musculaire avec du petit matériel tout en travaillant sur un ballon pour travailler la sangle abdominale en profondeur.
Mat Pilates : cours basé sur une tonification musculaire des muscles profonds, tout en les étirant. Travail de posture, de respiration.
Spinning : cours collectif de vélo simulant un parcours sur route au rythme d'une musique entrainante.