Taille Abdos Fessiers : corso di rafforzamento & di tonification muscolare anches, degli addominali e dei del gluteo.
Body Combat : corso cardio che si ispira alle arti marziali ed attinge in discipline così variate che le karate, la boxe, il taekwondo, il tai chi ed il muay tailandese.
Body Pump : corso con pesi per il rafforzamento di tutto il corpo. Questo corso di 60 minuti fa lavorare tutti i principali gruppi di muscoli.
Body Sculpt : corso di rafforzamento & di tonification muscolare di tutto il corpo con piccolo materiale.
Stretching : distensione muscolare, miglioramento dell'elasticità, della mobilità articolare, diminuzione dello sforzo. A non trascurare.
Step : corso cardio coreografia, di coordinamento dei movimenti, di concentrazione & di durata che li dà dell'energia e li aiuta a sentirsi liberato e vivo.
Maxi Gym : corso molto completo che mescola del cardio, tonification muscolare di tutto il corpo, delle distensioni & pieno di altre… secondo l'umore dell'istruttore.
Yoga fusion Pilates / Body Zen : corso che associa esercizi d'yoga, di tai chi e del metodo Pilates. Controllo della respirazione, della concentrazione ed una serie strutturata di distensioni, di movimenti e di posizioni.
Power Ball : corso di tonification muscolare con piccolo materiale pur lavorando su un pallone per lavorare la cinghia addominale in profondità.
Mat Pilates : corso basato su una tonification muscolare dei muscoli profondi, pur tendendo. Lavoro di posizione, di respirazione.
Spinning : corso collettivo di bicicletta che simula un percorso su strada al ritmo di una musica che trascina.